Taichi – Pertemuan ke-7

Hari minggu kemarin kira-kira sudah 7x pertemuan berlatih taichi. Pada latihan ke-7 tsb, ada beberapa pelajaran yang dipetik:

1. Dalam latihan taichi.. unsur utamanya adalah pengulangan gerakan, karena disitulah letak kekuatannya. Dengan tekun terus mengulang-ulang suatu langkah gerak atau jurus, tanpa harus terburu-buru untuk menguasai jurus baru maka diharapkan pondasi gerak taichi menjadi semakin kuat. Jurus baru akan mudah dipelajari setelah gerakan dasar dikuasai dengan sempurna.

2. Dalam taichi mangadung filosofi siklus alam.. hidup – tumbuh – semi – matang – layu – gugur – mati – kemudian hidup tunas baru .. begitu seterusnya. Orang yang berlatih taichi diharapkan mampu memahami siklus alam dan hidup harmoni bersama alam.

3. Ketika menarik nafas harus slow..tenang, nafas mengarah ke bumi (bukan nafas dada), dan mengeluarkan nafas dengan tenang.

4. Pikiran menghayati gerakan.

5. Berlatih taichi 30 menit setiap hari, bisa diibaratkan motor atau mobil yang kita hidupkan mesinnya setiap pagi (manasin mesin) sebelum dipakai. Dengan manasin mesin, maka oli-oli yang beku..menjadi cair kembali, suhu mesin juga secara gradual beradaptasi sehingga kendaraan siap untuk digunakan. Demikian pula dengan taichi, nafas manusia diatur seirama dengan garakan tubuh. Tubuh digerak-garakan secara slow dan teratur, maka sendi-sendi tulang, otot-otot, dan sirkulasi pembuluh darah menjadi terkondisi secara gradual..sehingga tubuh secara overall..menjadi ready untuk digunakan atau berkerja kembali setelah sebelumnya beristirahat dimalam hari.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: